紫外線対策コーデのコツは？日焼け防止とおしゃれを両立したおすすめの着こなし方を紹介！

女性の天敵である紫外線や日焼け対策は、毎年悩みますね。

帽子もかぶって顔を隠した完全防備もいいですが、それだとおしゃれも半減です。

紫外線対策もしつつおしゃれさを保てる大人女子におすすめの着こなしを集めたので、ぜひ参考にしてくださいね。

そこで今回は紫外線対策コーデのコツは？日焼け防止とおしゃれを両立したおすすめの着こなし方を紹介します。

この記事のライター

ネイルサロンオーナー(ネイリスト検定1級・ジェルネイル検定上級)

TAKAKO

高校卒業後ネイルコースの専門学校へ。卒業後はアメ村の有名店に勤務し、フリーランスを経て2012年にネイルサロンを開業。スカルプからジェルやスクールまで幅広い知識を持ち、家庭では2児の子育てと両立しつつ現在もネイルサロン経営をしています。
<資格>
・JNECネイリスト技能認定試験1級
・JNAジェルネイル技能認定試験上級
・JNA認定ネイルサロン衛生管理士

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日焼け対策は3月から

真夏である7月や8月になると、紫外線対策を意識する方が多いですが、実は3月から対策するのがおすすめです。

1年365日紫外線は降り注いでいますが、気象庁のデートによると3月から強くなりはじめ、ピークは5月から7月かけてになります。

対策時期：3月〜10月
時間帯：10時頃から14時頃

弱い紫外線でも長時間浴びると、短時間で強い紫外線を浴びたのと同じになりますので、この時期や時間帯は特に対策が必要ですよ。

ポイント

紫外線予報をチェック(whether news)

日焼け対策をしておしゃれに着こなすコツ

年代によって焼けた肌が好みの方もいますが、何も対策しないと、5年後・10年後のお肌のトラブルの元になることもあります。

3月から10月にかけてもお出掛け時には、ぜひ紫外線やUV、日焼け対策をしっかりしてほしいです。

ただ、どんなものも対策するというのは、普段のコーデとは違ってしまい、おしゃれができないと悩む方もいますので、ぜひ参考にしてください。

素材を意識

おしゃれに日焼け対策するなら、素材選びはとても重要です。

年々、暑い時期が続くようになっていますので、着こなす服の素材には、天然素材のリネンやコットン、UVカット機能がある素材がおすすめです。

特に天然素材のリネンになると、コットンの4倍、シルクの10倍の吸水性があり、速乾性にも優れているので、暑い時期でもサラッと快適な状態をキープできますよ。

また、ここ数年トレンドであるシアー素材もおすすめです。

定番はシャツアイテムでしたが、今季はカットソーなどさまざまなトップスに活用されています。

見せるインナーによって大きく印象も変わり、長袖のアイテムでも重たくならずに着こなせるので、自分だけでなく見た目も清涼感も大事です。

トレンドコーデが完成するので、ぜひ活用して欲しいです。

ポイント

天然素材のリネン、コットン
UVカット機能の素材
抜け感抜群のシアー素材

オーバーサイズが◎

清涼感のある着こなしを目指すなら、体にフィットしないオーバーサイズのアイテムで着こなすのもおすすめです。

ぴったりフィットするアイテムは暑苦しさを感じやすくなりますので、冷房対策にカーディガンや長袖を着る場合は、密着性が少なくサラッと着こなせるサイズ感がおすすめです。

また、近年はリラックスした着こなしがトレンドでもあるので、自然とおしゃれができるのが◎ですね。

日焼け対策をしたコーデ12選

日焼け対策にはさまざまなアイテムがありますよね。

おしゃれ女子達はトレンドをおさえながら、どのような日焼け対策しているのでしょうか？

それではさっそく、日焼け対策をしたレディースコーデを紹介します。

カーディガン

ベージュのシアーカーディガン

参照元：https://wear.jp/

ベージュのシアーカーディガンを使った日焼け対策コーデ。

薄手＋シアー素材になっているので、カバンにコンパクトにまとめて移動できますね。

こちらは白のカットソーにブルーのロングスカートで爽やかな雰囲気が◎

カーキのロングカーディガン

参照元：https://wear.jp/

ワンピースとカーキのロングカーディガンを合わせた、フワッと落ち感のあるシルエットがおしゃれですね。

ロング丈にカーキカラーが落ち着いた大人の雰囲気を演出して◎

トレンドのクロシェ編みがいいアクセントになって、シンプルなコーデに季節感も与えてくれますよ。

クリアヒールで上品な足元に仕上げれば、大人レディの夏コーデの完成です。

白のロングカーディガン

参照元：https://wear.jp/

タンクトップ×ショートパンツのヘルシーな夏コーデ。

そこに白のロングカーディガンをプラスして、こなれた印象に仕上がっていますね。

UVカット機能が施されていなくても、紫外線を吸収しにくい白なら日焼け対策にも◎

ノーカラーで薄手のカーディガンをチョイスして、軽やかな印象で抜け感のある着こなしを叶えてくれますよ。

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シャツ/ブラウス

イエローのシアーシャツ

参照元：https://wear.jp/

トレンド感のあるオーバサイズ＋シアー素材の1着。

シンプルにデニムパンツとの着こなしですが、シアー素材の抜け感でぐっとこなれた雰囲気がありますね。

また、足元はしっかりロールアップで軽さを加え、春夏らしくイエロー×グリーンで明るい配色も◎

ピンクのバンダナが可愛くしっかりアクセントになっているのもポイントです。

白のシアーシャツ

参照元：https://wear.jp/

黒のキャミワンピに白のシアーシャツコーデ。

キャミワンピは黒のマキシ丈で重さがあるので、白のシアーシャツで日よけ対策もしながら清涼感と軽やかさも加えています。

足元はニュアンスデザインの黒のサンダルで、こなれ感もあり素敵な着こなしですね。

太陽の日差しを浴びやすい足の甲などにもぬかりなく日焼け止めを塗るとなお◎

シャツワンピ

参照元：https://wear.jp/

厳しい紫外線から肌を守りつつ、露出が気になる夏コーデの体型カバーも叶えてくれるシャツワンピ。

ロング丈がエレガントな雰囲気を演出してくれますね。

ふわっと広がるAラインシルエットがとても綺麗で、大人可愛い着こなしに仕上げてくれますよ。

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帽子

麦わら帽子

参照元：https://wear.jp/

白のインナーにオフホワイトのブラウスを合わせたナチュラルなリラックスコーデ。

麦わら帽子がさらに春夏の季節感を高め、上品な印象も演出してくれています。

デニムのショートパンツも相まって、初夏にぴったりな清潔感漂うコーデですね！

キャップ

参照元：https://wear.jp/

キャップも夏には定番人気の日焼け対策アイテムですよね。

比較的どんなスタイルにも合わせやすく、手軽に取り入れられるのも◎

コンバースのクリーンさを生かしたカジュアルコーデがキュート！

モノトーンでクールにまとめていますが、カチッとしたバッグをアクセントに大人な品を演出しています。

バケットハット

参照元：https://wear.jp/

ハットの中でも近年特に、男女問わず人気の高いバケットハット。

素材やカラー次第でカジュアルにも、キレイめな雰囲気を作れますよ。

タフな素材が多いため、タウンはもちろん、アウトドアやレジャーシーンにもおすすめです。

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小物

アームカバー

参照元：https://wear.jp/

アームカバーも日焼け対策として定番中の定番アイテム！

最近ではおしゃれに映えるデザインが豊富に展開されていて、デイリーコーデに違和感なく馴染んでくれます。

ワーク感漂うカーキのパラシュートスカートに白のスキッパーシャツで、カジュアルに仕上げています。

カジュアルなコーデになじむボーダーのアームカバーで、紫外線対策もばっちりですね。

ストール

参照元：https://wear.jp/

日除け対策から冷房対策まで万能に活躍してくれるストール。

首元に巻けば小顔効果を期待できたり、たすき掛けすればトレンド感抜群のアクセントにもなってくれます。

デザイン性のあるストールなら、コーデはシンプルに。洗練された大人スタイルを楽しみましょう。

日傘

総柄の日傘

参照元：https://wear.jp/

ベージュ×ホワイトコーデに、日傘が季節感を加えてくれていますね。

シンプルな着こなしは、デザイン性のある日傘をプラスするだけで、女性らしい華やかさをアップできますよ。

可愛くておしゃれなアイテムは、それだけ気分も上がりますね。

花モチーフの日傘

参照元：https://wear.jp/

ブルーのワンピースにフラワーモチーフの日傘コーデ。

花びらを折り重ねたようなデザインの日傘をプラスして、可憐なフラワーデザインが大人っぽく上品な印象を与えます。

日傘はデザイン次第でガラッと印象を変えられるので、デザイン違いで揃えておくのもおすすめですよ。

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日焼け対策におすすめのアイテム6選

最近の日焼け対策アイテムは、おしゃれなデザインがとっても多くてどれも魅力的！

続いてはおしゃれでおすすめの日焼け対策アイテムを紹介します。

さまざまなコーデやシーンに合ったおしゃれアイテムを集めたので、ぜひこちらも参考にしてくださいね。

麦わら帽子

価格：3,190円（税込、送料無料) (2024/5/17時点)

夏の帽子で、日焼け対策に活用できるアイテムといえば麦わら帽子。

簡単に季節感をアップでき、こなれ感のある雰囲気を出せる一石三鳥のアイテムです。

とくにこちらの麦わら帽子は、ツバが広いから紫外線対策もバッチリ◎

幅広リボンアクセントになってとても可愛い仕上がりですよ。

また、折りたたんで持ち運びにも便利！

スナップボタンが付いているので、クルッと巻いてコンパクトに収納できる優れものです。

サマーカーディガン

価格：5,489円（税込、送料無料) (2024/5/17時点)

透け感ある薄手のサマーカーディガンは、暑い夏でも涼しく着こなせ、さまざまなコーデに合わせやすくて便利ですよね。

こちらの商品は前後逆でも着られる2WAY仕様で、ワンピースやノースリーブに軽く羽織ったり、肩や背中の日焼け対策におすすめ。

ブラックの他にライトグレー、ベージュ、ブルーなど、気軽にトレンドカラーを取り入れられますよ。

シアーシャツ

価格：3,090円（税込、送料別) (2024/5/17時点)

トレンド感抜群のオーバーサイズ＋シアー素材の1着。

クシュっとしたシワ感のあるワッシャー加工で、抜け感のある仕上がりになっていますよ。

春夏にぴったりの明るいカラーからトレンドカラー、モノトーンカラーまで揃っています。

完全遮光日傘

価格：2,300円～（税込、送料別) (2024/5/17時点)

完全遮光の日傘は、今や女性にとって必須アイテム！

遮光率100％の完全遮光加工が施されているので、文句なしの日焼け対策ができますよ。

シンプル無地にラインがデザインされたスタイリッシュな仕上がりは、コーデはもちろん年代問わず使えます。

HAMONIE(アルモニ)：アームカバー

価格：2,090円（税込、送料無料) (2024/5/17時点)

こちらはアルモニのアームカバーです。

約57㎝のロングアームカバーは、オーガニックコットン100%で仕上がった優しい肌触りが自慢。

コーデに合わせて色違いで揃えたくなりますね。

ストール

価格：4,400円（税込、送料無料) (2024/5/17時点)

意外に気になる首元の日焼け。

そんな悩みをカバーしてくれるアイテムがストールなんです。

ストールというと秋冬なイメージが強いですが、春夏仕様のストールも数多く展開されています。

接触冷感で暑い夏も快適！

サラッと首元に巻き付けてもスマートな着こなしをキープしてくれますよ。

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日焼け対策コーデまとめ

お気に入りの日焼け対策アイテムは見つかりましたか？

日焼け対策アイテムと言っても、種類が多くて悩んでしまいますよね。

パーカーやカーディガンは羽織るだけで簡単に普段のコーデに合わせられますし、日傘や帽子であれば、お出掛けのときにプラスすると◎

ちょっとしたことで日焼け対策は簡単にできるので、10年後の美しい肌の為にも、ぜひ取り入れてみてくださいね。

今回は紫外線対策コーデのコツは？日焼け防止とおしゃれを両立したおすすめの着こなし方を紹介しました。

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