パンプスで痛いと感じた時の対処法と痛くならない方法を紹介しています。

パンプスを履いていて、

痛いなと感じたことがあると思います。

足が痛くて履けないことがないように、

パンプスの痛みを感じた時の対処法や、

痛くならない方法など知りたいですよね。

そこで今回は、

パンプスで痛いと感じた時の対処法と、

痛くならない方法を紹介します。

パンプスを履いて痛いと感じた時の対処方法を箇所別に紹介

パンプスを履いて、

痛みを感じる方は多いです。

痛みを感じた時の対処法を知りたいですよね？

それでは早速、

パンプスを履いて感じる痛い時の、

対処方法を箇所別に紹介します。

パンプスでつま先が痛いと感じた時の対処法

パンプスを履いて、

痛みを感じやすい場所と言えば、つま先ですね。

つま先が痛くなる理由は2つあって、

ただパンプスのサイズや形が合っていないこと、

あとは、外反母趾で、

締め付けが原因になっていることです。

高いヒールを履いている時は、

どうしても体重が前のめりになってしない、

つま先側に体重の負荷が掛かってしまいます。

そんな時は、お化粧パフを

つま先の痛い部分にのせると、

クッションと滑り止めの効果があり、

痛みを軽減する事ができます。

また、お化粧パフで厚みが出てしない、

圧迫感を感じてしまう場合は、

コットンやティッシュを敷くだけでも、

緩和することができますよ。

パンプスでかかとが痛いと感じ時の対処法

パンプスでかかとが痛くなる理由は、

新しいパンプスを履くときに多いですね。

基本的に新しいパンプスは、

革など素材が硬い状態ですので、

事前に対策をする必要がありますが、

外出時に痛みを感じてしまった場合は、

パンプスに絆創膏を貼るのが緊急の対処法です。

また、他の部位への影響が無いようであれば、

絆創膏とパンプスの間にティッシュを挟むのも、

外出時でも出来る対処法です。

事前の対策の対策として、

ドライヤーを使う方法がありますので、

その方法はこの後の章で詳しくご紹介します。

パンプスで足の甲が痛くなる時の対処法

足の甲に痛みがでてしまう原因は、

パンプスのヒールの高さや、

足の甲が人より高いことに原因があります。

普段からヒールの高い

パンプスを履いていない方は、

特に足の甲が痛くなりがちです。

そんな時は、事前に、

下記のようなアイテムで、

パンプスの形を自分サイズに合わせましょう。

またパンプスそのものが大きいと、

足の甲に負担をかけてしまうので、

購入の際、必ず事前に履いて、

サイズ感を確かめることは必須です。

もしサイズ感を間違ってしまったり、

今あるもので調整する時は、

中敷をパンプスの中に入れて、

しっかり足の甲を密着させれるように

パンプスのズレを防止しましょう。

パンプスを履く時の事前の痛み防止対策のまとめ！

パンプスを履いて痛くなる前に、

事前に自分にあったパンプスに合わせることは、

痛みを防止する為に欠かせない作業です。

そこで、パンプスを履く時の、

事前の痛み防止対策をまとめてみました。

参考にしてみてください。

パンプスを履く時の事前の痛み防止対策：歩き方

参照元：http://josei-bigaku.jp/tukarenaikutu17301/

パンプスにまだ慣れていない方や、

新しいパンプスに馴染んでいない時には、

歩き方を意識する事はとても大切です。

歩き方のポイントは、

大股でなく小股で歩く事です。

小股で歩く事で、

少しでも重心がずれる事を防げるので、

痛みの原因を作らない様にできます。

また、着地の際には、

膝を曲げない事も大切です。

美しいシルエットになる為でもありますが、

上半身と一緒に脚を移動させる事で、

膝を曲げずに綺麗な姿勢のまま歩く事ができます。

美しいだけなく、脚への無駄な負担を

なくす為でもありますので、

是非、意識してみて下さい。

ドライヤーを利用して
パンプスを自分のサイズに合わせる

先ほどのかかとの痛みへの

対処法でもご紹介しましたが、

痛みの原因はサイズがとても関係しています。

パンプスは、

エナメルやレザー系の素材が多いです。

新しいパンプスは形を整えていることもあり、

非常に硬いことが足を痛める原因です。

そこで自分のサイズにぴったり合わせるために、

ドライヤーの熱風を使います。

靴下を履いた状態でパンプスを履き、

そこにドライヤーの熱風を当てて、

パンプスの生地を少し柔らかくしてあげましょう。

パンプスを履く時の事前の痛み防止対策：
下敷きやクッションを利用する

参照元：http://www.matinos-shoes.net/

パンプスを履いて痛くなる原因は、

重心がズレた状態で歩き続けることですね。

重心がブレてパンプスの中で足が動かないように、

中敷やクッションを入れるようにしましょう。

下記の様なアイテムがおすすめです。

パンプスのつま先の先に入れるだけの、

簡単なインソールです。

パイル生地でムレにくく、

足にフィットするのでとても楽ですよ。

かかと部分へは、

下記の様なアイテムがおすすめです。

かかとが抜けやすいのであれば、

かかと部分に滑り止めがおすすめです。

靴擦れ防止にもなるので、

かかとが少し空いているのであれば、

事前に貼って対策をして下さいね。

痛くならないパンプスの選び方を紹介

パンプスを購入する前に、

失敗しないパンプス選びをしましょう。

続きまし、

痛くならないパンプスの選び方を紹介します。

こちらも参考にしてみてください。

痛くならないパンプスの選び方1：
靴を買う時間

参照元：https://en-konkatsu.com/

パンプスを履く上で、

サイズ感はとても大切とご紹介してきましたが、

このサイズ選びで、よく失敗するのが、

足のむくみを忘れてしまうことです。

女性の天敵とも言えるむくみですが、

このむくみが出やすい夕方を狙って、

パンプスを買いに行って下さいね。

また、試し履きはとても大切です。

• 両足を履く
• 両足を履いた状態で歩いて確認する
• 横幅のサイズを確認
• かかと部分に隙間はないかの確認

上記のポイントをしっかり抑えることで、

パンプスを履いた時の痛みを少しでも防止できます。

痛くならないパンプスの選び方2：
足のタイプを知る

参照元：http://www.urehada.com/trouble/legs/page/2/

パンプスにも幾つの形がある通り、

足にも3つのタイプが存在します。

上記の画像を参考にして頂くと、

人差し指が長いギリシャ型は、

足先が尖ったパンプスが相性が良いです。

親指が一番長いエジプト型は、

どんなパンプスとも相性は良いです。

指の長さがほぼ同じスクエア型は、

足先を圧迫しないパンプスがおすすめです。

自分の足にあったパンプスを選ぶことは、

痛みを防止できるとても大切なことなので、

しっかり把握して下さいね。

痛くならないパンプスの選び方3：
ヒールの高さ

参照元：https://item.rakuten.co.jp/

ヒールが細いタイプや高さがあるものは、

パンプス初心者は避けるようにしてください。

ローヒールと言って、

ペッタンコのタイプも疲れやすいですが、

3～4cm程度の太いチャンキーヒールがおすすめです。

上限としては、6cmを覚えて下さいね。

ヒール幅があることで安定感があり、

パンプスを履いても痛くならなくなり、

足が疲れにくく歩きやすいですよ。

痛くならないパンプスの選び方4：
柔らかい素材を選ぶ

参照元：https://shop-list.com/women/

パンプスの生地が硬いものは、

足に馴染むまで時間がかかります。

パンプスを触って、

柔らかな素材を選ぶようにすることで、

足にフィットしやすくなり、

痛みの防止ができます。

痛くならないパンプスの選び方5：
つま先選び

参照元：https://matome.naver.jp/

パンプスを履くとつま先が痛くなる原因の1つは、

パンプスのデザインです。

つま先は細く尖っているデザインよりも、

丸みがあるラウンドトゥや、

幅広いスクエアトゥがおすすめです。

痛くならないパンプスの選び方6：
ストラップ付きを選ぶ

参照元：https://belluna.jp/ryuryu/

痛くならないパンプスの選び方の最後は、

ストラップ付きのパンプスを選ぶことです。

パンプスに馴れていないと、

パンプスにベルトやストラップが付いていないと、

非常に歩きにくいです。

また、サイズが合っていないと、

歩くときにパカパカとして、

足に負担をかけてしまいます。

その為、足首に近い

甲をささえるストラップ付きパンプスを選ぶと、

しっかりと足とパンプスをフィットしてくれるので、

痛みの軽減に繋がります。

(関連記事)

• パンプスのレディースのコーデ！人気のパンプスを紹介！

 

いかがでしたか？

 

せっかくおしゃれなパンプスを購入しても、

痛くて履けないともったいないですよね。

 

パンプスを履いても

痛くならないアイテムや対処法を知って、

かっこよくパンプスを履きこなしましょう。

 

今回は、

パンプスで痛いと感じた時の対処法と、

痛くならない方法を紹介しました。

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